中医有“三九补一冬，来年无病痛”以及“夏养三伏，冬补三九”的说法。三九，即冬至后的三个九天，是全年天气至冷、人体阳气至弱，体内阴气至盛的时段。“三九灸”就是在三九天，通过灸疗相应的穴位，刺激经络，调节脏腑，助阳散寒，扶正祛邪，达到治病、防病、保健的疗效。

三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，在防病养生上会起到事半功倍的效果。

三九灸的方法：

1.督脉灸

2.任脉灸

3.葫芦灸

4.腹灸 

三九灸适应症：

1.呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感等。

2.消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、慢性腹泻等。

3.风湿免疫病：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

4.疼痛类疾病：关节疼痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、带状疱疹后遗症等。

5.妇科、男科疾病：女性痛经、经行泄泻、产后头痛、产后风湿关节痛；男性慢性前列腺疾病等。

6.其他：体虚、体寒、免疫力低下、易感的人群。

三九灸禁忌症

1．疾病因素：严重的心脑血管疾病者，或者严重的高血压、高热患者，特别是皮肤艾灸的位置上有破溃、感染，或是出现严重糖尿病及并发症者慎用。

2．特殊人群：孕妇及儿童慎用。

三、施灸后注意事项

1．灸后注意休息、保暖、多饮温开水。

2．饮食清淡，忌食肥甘厚腻之品；忌海鲜、酒水、香菜、辣椒等发物。

3．灸后不宜剧烈运动，保持精神愉快等。

“三九灸”时间

一九：  2023年12月22日 周五

二九：  2023年12月31日 周日

三九：  2024年1 月 9 日  周二

温馨提示：每一九的第一天是最佳艾灸时机，因而最好按相应时间及时完成艾灸。

艾灸时间：

上午8:00—11:30

下午14:00—17:00

注：治未病科每周一至周三夜间门诊时间为晚6.00至9：00。

科室地址：治未病科（县中医医院新区急诊楼二楼）

咨询电话：

方主任13955612179  18175337073

陈医生15055184107