【科普时间到】

　　肾结石有多痛?没经历过的人很难想象,那种痛到浑身大汗淋漓的滋味……每到夏天，肾结石就开始蠢蠢欲动，有时突然发作，令人防不胜防。肾结石为啥爱在夏季复发?怎么才能远离它?

　　【这些习惯让泌尿系结石高发】

　　Part.01

　　饮水量不够

　　夏季天气炎热，排汗增加，尿液中的草酸钙等人体代谢产物浓度升高，就容易集聚形成结石。

　　Part.02

　　经常吹空调

　　在空调房内，虽然出汗少，但水分直接从皮肤表面蒸发，造成尿液浓缩，更容易形成结石。

　　Part.03

　　喜欢饮料、啤酒、海鲜

　　一些含有咖啡因的饮料如红茶、咖啡、可乐等，会增加尿中草酸的浓度，诱发草酸钙结石，应尽量避免过多饮用。

　　动物内脏、海产品、菌菇类食材因含有较多嘌呤，会导致尿液中尿酸浓度升高诱发尿酸结石形成。

　　【4招帮您远离结石发作的痛苦】

　　1.多喝水，确保每天饮水量在3升以上，每天排尿量在2.5升以上。

　　2.限盐，每日摄入食盐不超过5克。

　　3.常吃柑橘类水果，有利于增加尿液中的结石抑制因子含量。

　　4.适度运动，促进结石排出。

　　【了解结石的成分】

　　经常出现泌尿系结石复发的人群，可以通过结石成分分析，了解自身泌尿系结石的成分，进行有针对性的控制和预防。

　　草酸钙结石

　　忌食草酸含量过高的食物，比如菠菜、苋菜、咸菜、韭菜、西芹、浓茶等。同时限制高盐、高蛋白、高脂肪的摄入。

　　尿酸结石

　　忌食高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜等，同时还要控制容易“升尿酸”的食物比如酒类、含糖饮料等。

　　磷酸铵镁结石

　　注意个人卫生，可以长期少量口服抗生素，减少感染的发生。

　　胱氨酸结石

　　检测是否患有遗传性胱氨酸尿症，再做相应对症治疗和预防。

　　磷酸钙结石

　　不宜饮用碱性饮料，比如各种碳酸饮料等。

　　指导专家

　　孙建华，外科主任医师，望江县中医医院外二科主任，学科带头人。安庆市医学会男科学专科分会第一届常委。毕业于安徽医科大学临床专业，本科学历。曾在安徽医科大学第一附属医院泌尿外科进修。擅长肾脏、输尿管、膀胱、前列腺、尿道、生殖系统结石、肿瘤、畸形、感染等疾病的诊治及手术。率先在我县开展了经尿道前列腺电切术、钬激光碎石术、尿道吊带术等泌尿外科微创手术。联系方式：13505638226