骨折创伤是现代社会的高发疾病，轻则影响生活，重则危及生命。数据显示，我国每年因跌倒、交通事故等导致的骨科创伤病例超百万例，其中65岁以上老年人占比达40%。望江县中医院骨二科提醒您：掌握科学防治知识，关键时刻能救命！

一、什么是骨折？ 

骨骼在暴力作用下发生断裂，伴随周围软组织损伤，可能引发：

✅ 血管破裂出血 

✅ 神经压迫麻痹 

✅ 创伤性休克

二、常见诱因 

⚠️ 跌倒摔伤（尤其老年人）

⚠️ 交通事故

⚠️ 运动损伤

⚠️ 骨质疏松

骨折的危害远超想象

三、卧床危机

✅ 血栓风险↑3倍 

✅ 肺炎发生率↑2倍

✅ 压疮、泌尿感染等并发症频发

四、愈合难题

✅ 老年人延迟愈合率高达30%

✅ 不规范治疗可能导致畸形愈合

五、长期隐患

✅ 骨质疏松恶性循环 

✅ 关节僵硬活动受限

六、正确急救措施 

1. 保持冷静，禁止随意移动伤肢

2. 使用夹板/硬纸板固定伤处

3. 出血时用干净布料加压包扎

❗ 禁止：冲洗伤口/涂抹药膏

七、术后护理要点 

✅ 饮食调理：每日钙摄入≥1200mg（牛奶+深绿叶菜）

✅ 功能锻炼：术后24h开始踝泵运动（预防血栓）

✅ 复诊周期：术后1、3、6个月定期复查X光

营养防线 

✅ 每日饮奶300ml 

✅ 晒太阳15-30分钟

✅ 黑芝麻、海带等高钙食物巧搭配

运动处方 

✅ 中青年：篮球/羽毛球（强化骨骼应力）

✅ 中老年：八段锦/游泳（低冲击有氧）

居家防护 

✅ 浴室安装扶手

✅ 地面保持干燥防滑

✅ 穿防滑鞋（尤其雨雪天气

供稿：章晓芳